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叶酸是什么东西有什么作用?

叶酸是一种重要的水溶性维生素，也称为维生素B9。它对人体有着重要的作用，包括促进胎儿神经管发育、维护细胞生长和分化等。

叶酸的作用包括：

1.预防胎儿神经管缺陷：叶酸在孕早期的摄入可以有效预防胎儿神经管缺陷。

2.促进血液循环：叶酸可以促进红细胞的生成和维持血液循环的健康。

3.维持身体健康：叶酸可以促进DNA的合成和修复，对身体的生长和维护都有着重要的作用。

叶酸吃了孩子还是畸形了?

叶酸的摄入对胎儿的发育有着重要的作用，但它并不能完全预防胎儿畸形的发生。胎儿畸形的发生有很多原因，不仅仅是叶酸的摄入问题。因此，只靠叶酸的摄入并不能完全保证胎儿的健康。

如何摄取叶酸?

为了保证足够的叶酸摄入，建议孕妇在孕期补充叶酸，每天建议摄取400-600微克的叶酸。叶酸富含于绿叶蔬菜、肝脏、豆类、坚果等食物中。此外，也可以通过口服叶酸片来补充叶酸。

叶酸是一种重要的水溶性维生素，对身体的生长和维护都有着重要的作用。孕期妇女需要补充足够的叶酸以保证胎儿的发育。但是，叶酸只是保证胎儿健康的一个方面，孕期妇女还需要注意其他多方面的营养和生活习惯，以确保胎儿的健康发育。