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　　南瓜子在很大程度上属于下奶的食物，南瓜子中含有丰富的营养物质，这些营养被身体吸收以后能转化成合成乳汁的原料，从而起到通乳的作用。但是直接吃南瓜子下奶的作用并不明显，宝妈哺乳期吃南瓜子首先要明确生南瓜子和熟南瓜子下奶的效果，然后通过正确的做法制作下奶南瓜子。

　　南瓜子属于下奶的食物

　　1哺乳期吃南瓜子的下奶效果分析

　　南瓜子是一类营养非常丰富的食物，有研究表明南瓜子具有清热安胎、治疗先兆流产、治疗乳汁排泄不畅等作用。因此哺乳期宝妈适当吃南瓜子可以通乳，从而促进乳汁分泌，起到下奶的作用。

　　南瓜子能够通乳下奶

　　南瓜子之所以下奶且效果不错，这是因为南瓜子中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等物质，下面就为大家具体分析南瓜子的营养构成。

　　成分

　　含量

　　热量

　　566卡

　　蛋白质

　　33.2克

　　碳水化合物

　　4.9克

　　脂肪

　　46.1克

　　南瓜子

　　莴笋

　　羊肉

　　椰子

　　芝麻

　　鲫鱼

　　药材

　　通草

　　鹿角霜

　　催奶宝

　　八珍膏

　　王不留行

　　漏芦

　　马齿苋

　　黄芪

　　山药

　　葛根

　　薏米

　　佳肴

　　鸽子汤

　　猪蹄汤

　　排骨汤

　　酒酿蛋

　　鲫鱼汤

　　Tips：

　　哺乳期能下奶的食材和药材都是比较多的，但是不建议宝妈们盲目食用，每位女性奶水少的原因不尽相同，产后体虚确实可以通过饮食下奶，但若是因为疾病因素引起的奶水量不足，那就得对症治疗，因此找准奶水量少的原因才更为重要。