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有些女性在做试管婴儿，那么在这个期间需要吃些什么食物呢？有哪些食物吃了好呢？试管促排期间应该如何吃东西？

对于需要通过试管治疗来获得宝宝的夫妻来说，本来身体方面就不占优势，所以在治疗期间应该注意身体调理。虽然影响试管成败的因素有很多，但科学合理的饮食就像助推器，不仅有助于提高试管的成功率，还能为试管宝宝营造良好的成长环境。

六大饮食原则

1. 规律进食

要养成良好的饮食习惯，每天三餐要定时，不要因为工作忙或者没胃口三餐不定，这样不利于受孕和优生。

2. 营养均衡

做试管婴儿期间，饮食要注意营养搭配合理，蔬菜、水果、肉类一样都不能少，尽量做到多样化，不要挑食或偏食。

3. 少吃多餐

由于这段时间运动量会大大减少，所以建议可以少吃多餐，千万不要暴饮暴食，不仅可避免营养过剩堆积脂肪，也可减轻肠胃负担。

4. 尽量清淡

治疗期间宜以清淡为主，尽量不要食用太过于油腻和辛辣的食物，因为这些食物容易导致腹泻，从而降低免疫力，影响身体健康，降低做试管的成功率。

5. 补充维生素

蔬菜水果富含维生素，特别是酸的水果如猕猴桃、西柚等，建议在日常饮食的基础之上，每天食用新鲜的蔬菜和水果500至1000克。

6. 戒烟戒酒

男女双方都要戒烟戒酒，因为烟酒对卵子和精子的质量会有很大影响，难以形成优质胚胎，从而导致试管失败。

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各阶段饮食指导

进入周期前

女性多吃含有维生素C的食物，如葡萄、橙子、番茄等，可以提高卵子的受精能力。
男性多吃含有锌硒元素的食物，如瘦肉、牡蛎、坚果类等，可以提高精子的活动能力。
女性需要清楚地知道自己的身体对什么东西过敏，应该远离容易让身体过敏的源头。

促排期
由于促排药物的使用，食道蠕动减缓，女性患者容易出现食欲不振、消化不良等现象，所以饮食清淡，多吃一些健脾益胃的食物，有利于身体健康。
食用猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、鸭肉、鸡蛋、虾等含有高蛋白的食物，有利于卵泡的发育。

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取卵前

进周期前期可以同房，但一定注意避孕。规律的同房对于缓解压力、增进感情有重要作用，但需注意以下几点：

进周期意味着距离取卵越来越近，同房时注意卫生，避免阴道炎等疾病的发生，缓解压力的同时注意爱护身体健康、避免劳累。

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大部分病友促排后期卵泡发育较大，并且使用促排卵药物的同时可能会出现轻微腹痛腹胀现象，建议尽可能避免同房及剧烈运动。网友提问取卵后出现头晕、恶心、呕吐怎么办？生育顾问

取卵后少数病友会发生头晕、恶心、呕吐的症状，出现这种情况的病友大多数是由于麻醉药物或卵巢过度刺激引起，少数由于长时间禁饮食也会有以上症状，请您不要过度紧张。取卵后注意休息，不要剧烈活动，术后进食高蛋白、易消化食物，手术当日避免驾驶车辆。若以上症状减轻则继续观察，若持续时间较长或逐渐加重，请及时来院就诊。网友提问移植后上厕所，胚胎会不会掉出来？生育顾问

胚胎几乎没有重力，并且宫腔内有一定的负压，不会自行掉出。过度的担心会影响体内的激素水平，建议移植后的病友放松心情，积极迎接宝宝的到来。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订2019-07-28

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另外还需要注意多喝水，正常每天饮水在2000-2500ml，夏季在3000ml左右，因为卵巢过度刺激易形成胸腹水，所以应该增加每天的摄水量，但也需要注意自己体重、尿量、腹围的变化。如果出现腹胀明显，胸闷气短，尿量减少，头晕头痛，看东西模糊等，都应该及时找医生治疗。