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    孕妇分娩时需要消耗很大的精力和体力,因此在分娩期间补充足够的能量很关键,可以帮助孕妇顺利娩出宝宝,缩短产程时间。反之,如果由于不能及时补充能量,就有可能增加产程的痛苦,甚至,有少数孕妇会因为受不了痛苦,而选择剖腹产。为了帮助妈妈顺利生产,第一宝宝小编为各位孕妈咪推荐6款分娩时能补充能量的食物。

    紫色是一般女性的大爱色彩,可是紫色及一些深色食物在我们的餐桌上很容易被忽视,包括紫茄子、紫洋葱、紫玉米、紫胡萝卜、紫辣椒、紫芦笋、紫山药、紫秋葵、紫菊苣、紫扁豆、紫甘蓝等等。其实紫色食物也很给力,尤其对助孕有很大帮助。

    紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,还有改善视力、预防眼部疲劳等功效。对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,还能帮助调节自由基。

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    长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更富有营养。

    另外对于想控制体重的孕妇来说,也要适当多吃紫色食物,这是由于紫色食物能适当抑制食欲。

    紫色食谱推荐:蒜蓉茄子

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    主料:茄子(紫皮、长)400克

    辅料:香菜克15

    调料:盐2克大蒜克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克25

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    评论四:手一定要自己注意护理就可以了,可以适当的使用一些橄榄油,这个是可以缓解不舒服的现象的。

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      你忙来忙去想不起来喝水?



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      平时大家都爱形容女人是水做的,所以,不爱喝水、想不起来喝水的你,看到此处就立马行动起来,先去倒杯水哦,适量饮水简单易行,让我们健康又漂亮。



      自从有了娃,你再也没睡过一个好觉?



      很多妈妈在怀孕的过程中会有睡不好的现象,想着等宝宝出生就会好吧?结果,生了宝宝才知道想要睡个整觉、“美容觉”简直是遥不可及,因为育儿最累的事恐怕就是起夜了,这要是再赶上娃“黑白颠倒”睡觉……当妈妈
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