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　　1、长途旅行后要做适当休息后再进行温泉浴。

　　2、温泉景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购，穿上

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拖鞋可防滑，住客浸泡完温泉路上穿上浴袍等可防着凉。

　　3、健康欠佳者应约伴一同浸泡，如有不适，应上岸静养或到医务室疗治。

　　4、浸泡前饮一杯温开水或绿茶，以补充水分，保持体能。

　　5、入水之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。浸泡温泉可选择不同的水温从凉到温到热反复慢慢浸泡。浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。

　　6、在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”，迅速消除疲劳。

　　7、每天的入浴次数应在2次至3次之内，不宜频繁入浴。

　　8、老人、小孩、皮肤容易过敏的人，泡温泉时间不宜太久。在热气袅袅的温泉池里要敷上

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面膜，或用冷毛巾擦脸，否则容易伤害皮肤。

　　9、浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒适感觉，这是血液循环过快造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许，不适感过重者可喝可乐或其他饮料即可舒缓。休息后仍感不适，请

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及时就医。

　　10、出浴后请注意保暖，预防感冒，并适当饮水，以补充水分。

　　

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